Vuelve a sentirte en casa dentro de ti
Sesiones presenciales y online
No tienes que poder con todo tú sola
Un espacio para comprender lo que sientes, escuchar lo que necesitas y avanzar con mayor calma, claridad y confianza.
Años acompañando procesos
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Mujeres acompañadas
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Formas de acompañamiento
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Experiencias compartidas
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Quizá has llegado hasta aquí porque…
- Te cuesta comprender o expresar lo que sientes.
- Estás atravesando un cambio y necesitas apoyo.
- Sientes que te has desconectado de ti misma.
- Deseas relacionarte contigo y con los demás de otra manera.
Where Feminine Energy Meets Mindful Movement.
At Soluna, we believe wellness is more than movement — it is a journey back to yourself.
Through intentional yoga practices, breathwork, and holistic guidance, we support women in every stage of life — from hormonal balance to motherhood and self-discovery. Here, you are not just attending a class. You are becoming part of a supportive community that honors strength, softness, and everything in between.
Designed for Every Stage of Your Journey
Gentle Flow Yoga
A slow and mindful practice designed to improve flexibility, release tension, and cultivate inner calm.
Hormone Balance Yoga
A specialized sequence focused on supporting hormonal health, reducing PMS symptoms, and restoring feminine equilibrium.
Prenatal & Postnatal Yoga
Safe and nurturing sessions designed to support mothers before and after childbirth.
Meditation & Breathwork
Guided meditation and conscious breathing techniques to calm the nervous system and enhance mental clarity.
Encuentra el acompañamiento que necesitas
Sesiones individuales
Un espacio individual para comprender lo que estás viviendo y encontrar una forma propia de avanzar.
Regulación emocional y corporal
Recursos de escucha y conciencia corporal para relacionarte con lo que sientes con más calma.
Programa Volver a Ti
Un proceso de varias semanas para recuperar conexión, claridad y seguridad interior.
Talleres y encuentros
Espacios compartidos para explorar límites, autocuidado, escucha y reconexión corporal.
Cada acompañamiento se adapta a tu momento, tu historia y tu propio ritmo.
Dar el primer paso puede ser sencillo
Si sientes que ha llegado el momento de pedir apoyo, podemos empezar con una primera conversación.
01.
Cuéntame qué estás viviendo
Escríbeme sin necesidad de tenerlo todo claro.
02.
Elegimos el acompañamiento
Valoramos juntas qué formato puede ayudarte mejor.
03.
Comenzamos a tu ritmo
Acordamos modalidad, frecuencia y un punto de partida posible.
Un proceso que respeta tu historia y tu ritmo
No trabajo con fórmulas cerradas. Creamos juntas un espacio humano, comprensible y adaptado a lo que necesitas ahora.
1. Escucha
Partimos de lo que estás viviendo, sin juicios ni prisas.
2. Presencia
Creamos un espacio de atención segura, cercana y honesta.
3. Comprensión
Ponemos palabras y sentido a lo que sientes y necesitas.
4. Integración
Llevamos lo comprendido a decisiones y pequeños cambios posibles en tu vida.
Próximos espacios para encontrarnos
Encuentros en grupos reducidos para parar, escucharte y compartir desde un lugar cuidado.
Encuentro de reconexión corporal
Fecha por confirmar
Modalidad
Presencial
Volver a Ti
Un proceso con espacio
para volver a escucharte
Para mujeres que atraviesan un cambio, se sienten desconectadas o desean recuperar claridad.
Qué podemos trabajar:
Emoción y cuerpo
a tu ritmo
Comprender lo que sientes, reconocer necesidades y ensayar nuevas formas de cuidarte.
Qué incluye:
Varias semanas
online o presencial
Un acompañamiento sostenido, personalizado y compatible con tu vida cotidiana.
Cómo lo haremos:
¿No sabes por dónde empezar?
Cuéntame brevemente qué estás viviendo y veremos juntas qué opción puede encajarte.
Palabras de mujeres a las que he acompañado
Experiencias de mujeres que encontraron un espacio de escucha, comprensión y mayor calma durante su proceso.
Antes de comenzar
Si atraviesas un cambio, te cuesta comprender lo que sientes o deseas reconectar contigo, una primera conversación puede ayudarte a valorar si este espacio encaja.
Hablaremos de lo que estás viviendo, de lo que necesitas y de cómo podríamos trabajar juntas, sin compromiso de continuar.
Sí. Puedes elegir sesiones online o presenciales, según disponibilidad.
La duración concreta se confirma al reservar y depende del formato de acompañamiento elegido.
La frecuencia se acuerda contigo según tu momento, tus necesidades y el tipo de proceso.
Vera te responderá personalmente para conocer tu situación y proponerte el siguiente paso más adecuado.
Me sentí escuchada de verdad. Pude poner palabras a lo que me pasaba y avanzar con mayor calma.
Laura · testimonio provisional Sesiones individuales